Tertawa|Lucu|Happy|Buddha Tertawa|Funny|Humor

2011-06-06T22:58:00.001-07:00

3 Langkah Agar Kamar Anak Rapi

2010-06-06T00:18:00.000-07:00

Sangatlah jarang ditemui seorang anak dapat menjaga kamarnya sendiri tetap bersih. Kebiasaan ini menjadi hal yang memalukan bagi sebuah rumah.

Kamar yang pintunya selalu tertutup dan harus memberi peringatan pada orang lain agar tidak masuk ke dalam. Padahal, memelihara sebuah kamar yang rapi jauh memiliki keuntungan estetis. Anak-anak belajar bahwa keteraturan dan kerapian membuat mereka lebih mudah mencari segala sesuatunya, menyelesaikan pekerjaan rumah juga menjadi lebih cepat dan efisien.

Namun, mengapa tidak banyak anak yang dapat memelihara kamarnya tetap rapi? Mereka tidak memiliki pemahaman alami dalam proses keteraturan. Menghadapi tumpukan kaos kaki kotor, boneka-boneka binatang, tumpukan CD dan kertas-kertas pekerjaan rumah adalah sebuah hal yang menakutkan. Jika anak-anak tidak memiliki gambaran mengenai bagaimana cara membereskan tumpukan tersebut, maka tumpukan tersebut selamanya tidak akan dipindahkan.

Dan sebuah proses membersihkan biasanya menjadi sifat alami orang tua di mana tidak selalu masuk akal bagi seorang anak. Berikut metode sederhana yang dapat diterapkan dengan berhasil bahkan kepada anak kecil sekali pun.

Sebagai orang tua, tugas Anda adalah di dalam proses termasuk menyediakan beberapa tempat penyimpanan dan menjelaskan petunjuk-petunjuknya. Belilah atau cari wadah-wadah untuk penyimpanan, keranjang atau kotak plastik. Sediakan keranjang untuk pakaian kotor, sebuah kotak tempat mainan atau lemari buku serta sebuah wadah untuk sampah. Kemudian, berikan anak Anda tiga langkah mudah berikut agar kamar menjadi lebih rapi:

1. Berjalanlah di sekitar kamar dan buang semua barang yang berserakan, satukan ke dalam satu tumpukan besar di tengah-tengah kamar. Termasuk di dalamnya mainan, kertas-kertas, pakaian bersih dan pakaian kotor. Ini bagian yang menyenangkan!

2. Bersihkan permukaan perabot rumah, bereskan tempat tidur dan bersihkan kotoran yang berserakan di lantai sekitar pinggir kamar. Barang apapun yang ditemukan di sana juga diletakkan ke dalam tumpukan yang ada di tengah kamar. Nah! Daerah keliling kamar sudah nampak bagus!

3. Sekarang, pindahkan barang-barang dari tumpukan yang berada di tengah lantai. Kembalikan ke tempat di mana barang-barang tersebut seharusnya berada, baik itu di tempat sampah, keranjang pakaian kotor, lemari, tempat mainan, lemari buku atau tempat-tempat penyimpanan lainnya. Pakaian bersih dilipat rapi dan letakkan di dalam lemari pakaian.

Itulah yang harus dilakukan. Tugas (memindahkan kembali barang-barang yang tidak berada pada tempatnya kembali ke tempat seharusnya) yang dulunya menyebalkan menjadi lebih mudah ketika hanya terdapat satu tumpukan yang harus disortir. Ini adalah cara yang sangat mudah bagi setiap anak untuk menerapkan dan membangun awal yang baik untuk sebuah kebiasaan yang baik. Dan memberi mereka sebuah cara mudah mengambil dan menemukan barang miliknya serta bekerja di dalam lingkungan yang teratur sekaligus untuk menjaga kebersihan kamar mereka lebih lama.

Belajar bagaimana pendekatan dalam mengatasi sebuah masalah besar dan menemukan solusi mudah adalah sebuah keahlian yang akan tertanam di dalam diri anak Anda melalui tantangan-tantangan lain. (Sheryl Wood/ The Epoch Times/ mer) erabaru

Share/Save/Bookmark

Apakah Engkau Sudah Tersenyum Hari Ini?

2010-05-20T06:27:00.000-07:00

christina

Senyum adalah sesuatu yang menggetarkan orang lain

Manusia yang hidup didalam dunia yang fana ini, asalkan bisa meninggalkan sebuah senyum yang benar-benar keluar dari hati nuranimu, akan membuat orang yang melihat senyum akan tersentuh.

Ada seorang pemuda kaya, biasanya dia suka memakai barang mewah, mengendarai mobil mewah, setiap hari kerjanya hanya berfoya-foya, dia menganggap tujuan dia lahir didunia ini adalah menikmati hidup ini. Pada suatu hari, karena senyumannya, membuat dia menyadari arti kehidupan di dunia ini.

Pada suatu hari ditempat parkir mobil, ada seorang pria yang berwajah bengis karena terburu-buru hampir menabraknya, pada saat ini dari hatinya dia tersenyum ramah kepada pria ini, senyumannya berarti dia memaafkan pria ini, seketika wajah bengis pria ini berubah menjadi tenang dan ramah, dengan diam-diam pria itu meninggalkan tempat itu. Pada hari itu ada sebuah berita di TV terjadi sebuah perampokan dan pembunuhan, ada seorang pria yang seluruh badannya penuh darah, dan barang berharga lainnya telah hilang, yang membuat dia sangat terkejut adalah photo tersangka adalah pria yang tadi hampir menabraknya di tempat parkir, pada saat itu dia baru selesai melakukan pembunuhan karena terburu-buru hampir menabraknya. Jika saat itu dia bukan tersenyum ramah tetapi mengamuk, mungkin dia juga akan menjadi korbannya.

Mulai saat itu dia tercerahkan, harta benda tidak penting asalkan bisa hidup berkecukupan saja sudah puas, Tujuan hidup didunia ini bukan mencari kesenangan material tetapi harus menghargai nyawa sendiri, oleh sebab itu mulai saat itu dia mendapatkan tujuan hidup, yaitu kebaikan yang keluar dari hati nurani, setiap saat berusaha berbuat baik kepada setiap orang, dengan demikian hidup bisa menjadi bahagia dan damai.

Ada sebuah cerita lagi, ada seorang pemuda karena difitnah orang akhir dipenjara, setelah keluar dari penjara, didalam pikirannya dipenuhi rasa dendam, rasanya ingin segera mencari dan membunuh orang yang memfitnahnya. Ketika dalam perjalanannya mencari orang yang memfitnahnya, dia bertemu dengan seorang gadis kecil yang sangat menarik, wajah gadis kecil ini dipenuhi senyum yang cerah dan ramah, dengan suara lembut bertanya kepadanya, seketika hatinya yang penuh dendam menjadi mencair, hatinya terasa hangat dan penuh harapan untuk hidup.

Karena dia menyadari di dunia ini masih ada yang memperdulinya, walaupun orang tersebut tidak ada hubungan sedikitpun dengan dirinya, senyumannya membuat hatinya menjadi hangat, dia percaya dia dapat memulai hidup barunya, asalkan dia bisa lupakan masa lalunya. Akhirnya dia memutuskan melupakan dendamnya, dia akan mencari kembali tujuan hidupnya yang telah hilang. Akhirnya dia menemukan kebahagian dalam rumah tangga dan kariernya juga sukses. Dia selalu merasa bersyukur kepada gadis kecil yang bagaikan malaikat kecil yang dikaruniakan Tuhan kepadanya. Jika bukan karena senyumannya, mungkin saat ini karena pembunuhan dia masih dalam penjara, seluruh masa depannya akan hancur.

Sebenarnya dalam niat pikiran yang sekejab bisa merubah seluruh hidup kita, jika dalam kehidupan sehari-hari hati kita bisa tenang selalu berbuat baik kepada orang lain, selalu tersenyum ramah, dengan demikian akan menebarkan bibit kebahagiaan kepada seluruh orang. Oleh sebab itu jangan pelit tersenyum, sebarkan keramahanmu kepada orang di sekelilingmu. Teman ! apakah engkau hari ini sudah tersenyum?(Erabaru/hui)

Tertawa Bisa Meningkatkan Nafsu Makan

2010-04-26T22:55:00.000-07:00

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Ilustrasi (foto: bradlaughs)

Jakarta, Apabila tidak punya waktu untuk berolah raga, sempatkanlah untuk tertawa. Dalam beberapa hal rajin tertawa bisa disamakan dengan rajin olah raga, karena efek yang dihasilkan hampir setara.

Dilansir dari Sciencedaily, Selasa (27/4/2010), sebuah penelitian pribadi pernah dilakukan pada tahun 1970-an oleh Norman Cousin, orang awam yang pernah merasakan manfaat tertawa. Ia menyimpulkan bahwa humor dan tawa bahagia bisa memperbaiki kesehatannya, dan kesimpulan tersebut dimuat di New England Journal of Medicine.

Dr. Lee S. Berk dari Loma Linda University, berkolaborasi dengan Dr. Stanley Tan tertarik untuk menindaklanjutinya. Sejak tahun 1980-an, mereka mengembangkan penelitian yang telah dirintis Cousin tersebut.

Hasilnya adalah, tawa terbukti mampu mengoptimalkan produksi hormon pada sistem endokrin. Kadar kortisol dan epinefrin berkurang, dan inilah yang menyebabkan stres berkurang. Tawa juga bisa meningkatkan sistem imun dengan memacu produksi antibodi.

Dalam penelitian tersebut mereka sekaligus memperkenalkan Laughercise, sebuah rangkaian tawa yang diklaim punya efek setara dengan olahraga ringan. Selain meningkatkan mood dan mengurangi hormon stress, Laughercise mampu meningkatkan sistem imun. Efek lainnya adalah menurunkan kadar kolesterol jahat (HDL) serta tekanan darah dan menaikkan kadar kolesterol baik (LDL).

Mempengaruhi Nafsu Makan

Baru-baru ini, Berk kembali meneliti efek tawa pada tubuh manusia. Kali ini ia mengajak rekannya di Loma Linda University, Dr. Jerry Petrofsky. Tujuannya adalah melihat pengaruh eustress (tawa bahagia) dan distress (perasaan susah) terhadap nafsu makan.

Dalam penelitian yang berlangsung selama 3 minggu ini, mereka melibatkan 14 orang relawan. Secara acak, partisipan dipertontonkan video berdurasi 20 menit dengan jeda masing-masing 1 minggu untuk menghilangkan efek video sebelumnya.

Untuk memunculkan efek distress, Berk memutarkan cuplikan dari 20 menit pertama film Saving Private Ryan. Sementara untuk eustress, relawan dibebaskan memilih video lucu apa saja sesuai selera humor mereka, dengan durasi yang sama yakni 20 menit.

Sebelum dan sesudah menonton video, tekanan dan sampel darah para relawan diamati. Dua hormon yang mempengaruhi nafsu makan yakni leptin dan ghrelin diamati dari serum yang telah dipisahkan dari sampel darah.

Dari pengamatan terhadap relawan yang menonton video distress, Berk tidak menemukan perubahan pada tekanan darah maupun kadar hormon. Sementara pada relawan yang menonton video eustress, tekanan darah dan kadar hormon berubah.

Perubahan tersebut adalah, kadar leptin turun sementara ghrelin meningkat. Menurut Berk, efek yang sama juga diperoleh ketika orang melakukan olahraga ringan yang disebut-sebut bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan.

Berk memang tidak menyimpulkan bahwa tertawa bisa meningkatkan nafsu makan. Namun menurutnya penelitian ini membuka kemungkinan untuk menemukan solusi pengatasan masalah nafsu makan, terutama bagi mereka yang tidak bisa rutin berolahraga.

Misalnya pada lansia, depresi dan kurangnya aktivitas fisik sering berdampak pada menurunnya nafsu makan. Hal ini sering memicu nyeri kronis, dan menurunnya kondisi kesehatan secara umum. Hal yang sama juga dialami janda atau duda yang baru saja ditinggal pasangannya.
(up/ir)

Malaikat

2010-03-18T22:58:00.000-07:00

Seorang penjual minyak goreng keliling seperti biasa menjajakan dagangannya di tepian Sungai Citarum. “Nyak… nyak… minyaaaaaaaaaaaaak”, teriaknya.

Di jalanan menurun tiba-tiba gerobaknya yang penuh dengan botol minyak tergelincir ke Sungai Citarum. Lung… lap… tenggelam deh ceritanya…

“Huuuuu… huuuu….”, menangislah dia…. “Harus kuberi makan apa istriku nanti… huuu…”

Tiba-tiba… seorang Malaikat yang baik hati muncul dan bertanya : “Hai, BAJURI… kenapa gerangankah sehingga engkau menangis begitu?” Ternyata… namanya BAJURI… tahu juga ya itu Malaikat….

“Oh, Malaikat… gerobak minyak goreng saya tergelincir ke sungai…”

“Baiklah… aku akan ambilkan untukmu…”

Tiba-tiba Malaikat itu menghilang dan muncul lagi dengan sebuah kereta kencana dari emas, penuh dengan botol dari intan…

“Inikah punyamu?” tanya Malaikat…

“Bukan… gerobakku tidak sebagus itu… mana mungkin penghasilan saya yang 6 juta sebulan bisa beli kereta kencana? Itu pun sudah ditambah komisi penjualan yang cuma sedikit.”

Malaikat itu pun menghilang lagi dan muncul dengan sebuah kereta perak dengan botol dari perunggu.

“Inikah punyamu?” tanyanya lagi.

“Bukan, hai Malaikat yang baik… Punyaku cuma dari besi biasa… botolnya juga botol biasa…”

Lalu Malaikat itu pergi lagi… dan kali ini kembali dengan gerobak dan botol Si BAJURI.

“Inikah punyamu?”

“Alhamdulillah… benar ya Malaikat. Terima kasih sekali engkau telah mengambilkannya untukku”.

Malaikat berkata, “Engkau jujur sekali, ya BAJURI. Untuk itu sebagai hadiah… aku berikan semua kereta dan botol tadi untukmu…”

“???????? Alhamdulillah…. terima kasih ya Allah… terima kasih ya Malaikat…”

Sebulan kemudian, BAJURI rafting bersama istrinya di sungai yang sama…. Naas tak dapat ditolak, malang tak bisa dihindari… Perahu karetnya terbalik dan istrinya hanyut…

“Huuuuuuuuuuuuuuuuuu…. huuuuuuuuuuu……. istriku… di mana engkau….”, isaknya…

Tiba-tiba Malaikat pun muncul lagi… “Kenapa lagi engkau, ya BAJURI?”

“Istri saya hanyut dan tenggelam di sungai, hai Malaikat…”

“Ohhh… tenang… aku ambilkan…”

Plash… Malaikat itu menghilang dan tiba-tiba muncul kembali sambil membawa Nafa Urbach… yang ada tato mawar di perutnya…

“Inikah istrimu?” tanya Malaikat.

“Betul, Malaikat… dialah istriku…”

“Haaaaaa…. BAJURI!!!” Malaikat membentak marah. “Sejak kapan kamu berani bohong? Di manakah kejujuran kamu sekarang?”

Sambil bergetar dan berjongkok… BAJURI berkata: “Ya, Malaikat… kalau aku jujur… nanti engkau menghilang lagi dan membawa Bella Saphira… kalau kubilang lagi bukan… maka engkau akan menghilang lagi dan membawa lagi istriku yang sebenarnya… Lalu… engkau akan bilang bahwa aku jujur sekali… dan engkau akan memberikan ketiga-tiganya kepadaku… Buat membiayai hidup Nafa saja aku bingung gimana caranya… apalagi tiga-tiganya???”

Malaikat pun termangu dan bengong…. “Benar juga kamu… kamu realistis…”

· · · · · · · · · ·

Kasih adalah Tiada Keakuan

2010-03-18T22:20:00.000-07:00

Kasih bukanlah sesuatu yang kita berikan sebagai balasan atas kasih sayang yang kita terima dari orang lain. Kasih adalah pengorbanan dan dedikasi tanpa ego. kasih tidak berpamrih, tidak mengharapkan imbalan, dan tidak menantikan pengakuan. Itulah kasih yang sejati.
Smile TiCe

Inilah Multikhasiat Jalan Kaki

2010-03-18T21:32:00.000-07:00

Liputan6.com: Nilai masing-masing olahraga tak selalu sama. Mungkin yang satu terbukti ampuh untuk mengencangkan otot, sedangkan yang lain baik untuk membakar kalori atau membentuk otot. Karena itu, kita sering dianjurkan untuk memvariasikan pilihan olahraga sehari-hari supaya semua manfaatnya bisa kita dapatkan.

Dari sekian banyak jenis olahraga yang tersedia, jalan kaki menjadi salah satu olahraga yang memiliki khasiat terbanyk. Manfaatnya diumumkan oleh situs kesehatan ternama webmd dalam artikel 7 Most Effective Exercises. Mau tahu bukti apa saja yang diberikan dari khasiat berjalan kaki? Ini beberapa penjelasannya.

Pertama, memperkecil risiko kanker. Menurut Dr. Lifang Hou, ilmuwan dari National Cancer Institute di Bethesda, Maryland, berjalan kaki, joging, bersepeda, semuanya dapat memperkecil risiko kanker usus, yang penting dilakukan setiap hari dan terus menerus. Selain itu bonus yang didapat selain terhindar dari kanker adalah meningkatnya kekebalan tubuh. Detoksifikasi yang terjadi saat tubuh kita bersimbah keringat, dapat meningkatkan sistem kekebalan.

Kedua, menyehatkan jantung. Di saat kaki dan tangan terasa kaku, persendian nyeri, dan ujung-ujung jari kedinginan, bisa jadi itu salah satu tanda sirkulasi darah yang tidak lancar. Hal seperti ini tidak boleh dianggap remeh. Karena, pembuluh darah yang tersumbat akan mengangggu kerja jantung.

Tak perlu melakukan operasi pelebaran pembuluh darah untuk mengatasinya. Lebih baik tempuhlah cara sederhana seperti yang dianjurkan Edward R. Laskowski, MD., yaitu rutin berjalan kaki. Menurutnya, saat kita berjalan, terjadi proses pembakaran di tubuh yang salah satunya adalah lemak yang menyumbat pembuluh darah ke jantung.

Bonus yang didapat adalah risiko stroke berkurang karena pembuluh darah lancar, laju oksigen menjadi leluasa. Informasi ini didapat dari penelitian Harvard School of Public Health, Boston. Laporan penelitian menyebutkan orang yang berjalan kaki selama 30 menit setiap hari, risiko strokenya berkurang 20-27 persen.

Ketiga, merasakan 30 tahun lebih muda. Sering berjalan kaki, penampilan pun tampak lebih muda 30 tahun. Ini karenak kecukupan oksigen yang diperlukan untuk memelihara kesegaran sel-sel tubuh. Plus, membantu mengaktifkan produksi kolagen yang menjaga kelembapan kulit.

Olahraga seperti jalan kaki dapat memperlancar sirkulasi oksigen dan peredaran darah. Dengan darah yang lancar, nutrisi ke seluruh jaringan kulit tidak akan terhambat. Kelancaran oksigen dan nutrisi adalah dua syarat penting dalam proses produksi kolagen. Di dalam penelitian terbukti pembuluh darah wanita usia 60 tahun, ternyata bisa sama sehatnya dengan wanita usia 28 tahun, asal sejak muda rutin berjalan kaki selama 40 menit setiap hari.

Bonus yang didapat adalah umur semakin panjang. Informasi yang dimuat dalam New England Journal of Medicine, menyebutkan bahwa berjalan kaki sepanjang 3,5 km
per hari dapat menurunkan angka kematian lansia. Pasalnya, jika sel-sel tubuh sehat, otomatis kerja organ-organ penting pun terganggu. Ini sama artinya dengan umur yang lebih panjang. (www.preventionindonesia.com/RST/YUS)

KUCING HOKI

2010-02-25T03:58:00.001-08:00

Ini patung kucing yang lucu. Bentuknya mungil dengan satu tangan yang terangkat ke atas. Yang menggemaskan, tangan si kucing selalu bergerak seolah sedang melambai. Para pedagang dan pemilik toko percaya, kucing berwarna putih atau keemasan, antara lain bertuliskan "mendatangkan uang memasukkan benda pusaka", ini bisa menarik pelanggan untuk datang dan berbelanja. Karenanya, patung kecil ini biasa diletakkan di dekat pintu masuk toko atau meja kasir.

Tapi harus saya katakan, ini hanyalah mitos. Ramai tidaknya sebuah pusat perbelanjaan bukan disebabkan oleh lambaian tangan patung seekor kucing, melainkan karena usaha dan kerja keras pemiliknya.

Menariknya, patung kucing yang sedang melambaikan tangan, itu sebenarnya berasal dari Jepang. Dikisahkan pada masa Edo (江戶) sekitar 1615-1623 Masehi, di Distrik Setagaya, wilayah Han Hikone terdapat sebuah kuil tua bernama Gotokuji (宏德寺). Pemimpin kuil memiliki seekor kucing bernama Gyoku (玉). Meskipun hidup kekurangan, ia tak pernah lupa memberi kucingnya makan.

Tetapi suatu malam, kepala kuil betul betul kehabisan makanan. Tanpa sadar ia berkata kepada kucingnya yang sedang tidur, "Kau tentu tahu betapa miskinnya kita, apakah kau memiliki jalan keluar?" Si kucing rupanya tidak sepenuhnya tidur, ia mendengar keluhan tuannya. Lalu tanpa mengeluarkan suara, kucing tersebut berjalan keluar.

Keesokan harinya hujan turun dengan lebatnya. Seorang pejabat bernama Li Naotaka (井伊直考) yang sedang berjalan jalan, berteduh di depan kuil. Tetapi di depan pintu ia dikejutkan oleh seekor kucing yang melambai lambaikan tangan kepadanya. Terbujuk rasa ingin tahu, ia mengikuti kucing tersebut masuk ke dalam menuju altar utama. Kilat menyambar, pohon di dekat pintu kuil, lalu tumbang.

Petinggi Li Naotaka yang merasa terhindar dari musibah berterima kasih kepada kucing dan menjadikan kuil tersebut sebagai tempat beribadah keluarga. Setelah Li Naotaka meninggal, kuil Gotokuji berganti nama menjadi Manekineko-do (豪德寺). Di kemudian hari, kuil yang menjadikan kucing sebagai dewa rezeki itu dikenal sebagai Kuil Kucing.

Menurut cerita, di daerah itu juga tinggal seorang nenek yang memelihara seekor kucing. Karena tidak bisa memberi makan, terpaksa ia memberikan binatang peliharaannya itu pada salah seorang kerabat. Tapi malamnya ia bermimpi, kucingnya itu menyuruh si nenek membuat boneka kucing supaya mendapatkan banyak uang.

Sang nenek menurutinya. Ia membuat patung kucing dan meletakkannya di altar. Dan entah bagaimana, kabar gembira datang silih berganti. Hidup si nenek tak lagi bergantung pada orang lain. Para tetangga yang mengetahui hal itu pun ramai ramai datang meminjam patung kucing. Karena banyak permintaan, si nenek meminta perajin membuat patung patung kucing yang sama. Ia lalu membuka sebuah toko khusus yang menjual patung kucing. Bisnisnya sangat laris dan terkenal hingga ke mana-mana!

Itulah asal-usul patung kucing melambai yang sekarang menjadi alat feng shui. Lalu setelah mengetahuinya, masihkah Anda menggantungkan keberuntungan pada patung seekor kucing?

Andrewongso.com

Ingin Panjang Umur? Ini Caranya

2010-02-25T02:31:00.001-08:00

Yale University dan University of California di Amerika, melakukan survei berkelanjutan terhadap 7.000 penduduk desa Alameda California, sedangkan pusat survei dan penelitian University of Michigan melakukan survei berkelanjutan terhadap lebih dari 2.700 orang selama 14 tahun, ketiga universitas tersebut berkesimpulan yang sama: "baik dan jahat mempengaruhi panjang pendeknya usia manusia”.

Para peneliti dalam topik studi "Bagaimana hubungan sosial mempengaruhi tingkat kematian manusia", secara mengejutkan menemukan bahwa: seseorang yang sangat suka membantu orang lain, dan hidup harmonis dengan orang lain, usianya secara signifikan lebih panjang daripada yang diperkirakan, terutama pada laki-laki; Sebaliknya, orang yang berniat hati jahat, egois serta tidak bisa hidup harmonis dengan orang lain, tingkat kematiannya lebih tinggi dari manusia normal sebesar 1,5-2 kali lipat. Perbedaan ras, tinggi rendahnya penghasilan, aktivitas olahraga dan gaya hidup, semua itu tidak dapat mempengaruhi kesimpulan benar ini yang bersifat umum.  

Dr Williams yang terkenal sebagai spesialis kardiovaskular di Amerika, sejak dini pada tahun 1958 sudah melakukan penelitian berkelanjutan terhadap 500 mahasiswa kedokteran. Setelah 25 tahun kemudian, ia menemukan, di antara mereka yang mempunyai sikap permusuhan yang kuat atau agak kuat terhadap orang lain, tingkat kematian kelompok ini mencapai 96%, Dalam kelompok tersebut orang yang terserang penyakit jantung ternyata lima kali lipat lebih besar dari orang lain.   Dokter Brasil Martins mengadakan penelitian terhadap 583 pejabat korup yang menyalahgunakan kekuasaan untuk memperkaya diri, melalui pengamatan dan penelitian selama 10 tahun akhirnya ia menemukan: dibandingkan dengan pejabat yang bersih, kelompok pejabat korup tersebut 60% menderita penyakit berat atau meninggal.  

Penelitian medis modern menunjukkan bahwa orang yang berorientasi pada kebaikan, orang dengan taraf kondisi pikiran yang tinggi, perasaannya penuh kegembiraan, syaraf pusat otak dan pengaturan sistem endokrin normal, bagaikan "lonceng biologis" yang berputar secara teratur, ini pertanda kondisi mikroba dalam tubuh sangat stabil. 

Tampaknya mengutamakan pembinaan moralitas seyogianya menjadi dasar untuk hidup sebagai manusia, terlebih merupakan landasan penting bagi perawatan diri. Dalam kitab kuno "Huang Di Nei Jing" disebutkan : "Hidup tanpa peduli pada nama dan keuntungan, memandangnya seolah tiada, hawa murni bangkit karenanya; pikiran terjaga secara intern, penyakit tidak ada celah untuk datang. (Erabaru/akw)

happy new year 2010

2009-12-31T21:12:00.000-08:00

happy new year 2010

2009-12-31T21:06:00.000-08:00

International Nature Loving Association Tanam Ribuan Pohon Bakau

2009-12-24T18:21:00.000-08:00

Pangkalan Susu (Analisa)

Tidak kurang dari tiga ratus anggota pecinta lingkungan hidup yang tergabung dalam wadah International Nature Loving Association (INLA) Indonesia cabang Sumatera Utara bersama unsur Muspika Pangkalan Susu melakukan penanaman pohon bakau (manggrove)

di areal seluas 6 hektar di desa pantai Pangkalan Siata, Kecamatan Pangkalan Susu, Kabupaten Langkat, Provinsi Sumatera Utara, Minggu (11/10).

Menurut Yudi Shenjaya selaku pimpinan rombongan yang juga merupakan salah satu unsur pengurus INLA Indonesia cabang Sumatera Utara yang berkantor di Kompleks Cemara Asri, Medan kepada Analisa, tujuan mereka melakukan penanaman pohon bakau di lahan kritis pesisir pantai Desa Pangkalan Siata adalah untuk menyahuti Global Warning yang melanda hampir seluruh planet bumi sehingga terjadi perubahan iklim yang ekstrim, yaitu pemanasan global.

"INLA tidak dapat berbuat banyak, namun tetap berupaya untuk meminimalis terjadinya pemanasan global dengan melakukan penanaman pohon bakau di lahan kritis. Sebab selain untuk mengantisipasi terjadinya abrasi dan tempat berkembangbiaknya biota laut, pohon bakau juga dapat menjadi sabuk pengaman bila terjadi tsunami," kata Yudi.

Kalaupun sampai terjadi serangan tsunami, tambah Yudi, gelombang laut yang menghantam daratan dapat dipenetrasi oleh pohon bakau yang tumbuh subur di bibir pantai sehingga kerusakan maupun korban tsunami dapat diperkecil.

Kalpataru

Satu hal yang menggembirakan bagi warga Sumatera Utara khususnya Kabupaten Langkat dan lebih khusus lagi Pangkalan Susu karena salah satu warganya telah menerima penghargaan Kalpataru 2009 dari Pemerintah Republik Indonesia.

Anwar alias Ta Hwa, warga jalan Pahlawan, Pangkalan Susu menerima penghargaan tersebut atas upaya dan kerja kerasnya yang berhasil mereklamasi lahan-lahan eks tambak udang terlantar yang dibelinya untuk dihutankan dengan tanaman pohon bakau di atas lahan seluas 85 hektar di kawasan pesisir pantai Desa Pangkalansiata, Kecamatan Pangkalansusu. (rs) dr harian analisa.

6 Kebiasaan Yang Menggemukkan

2009-12-24T17:52:00.000-08:00

Setiap pagi anda hanya menggunakan secangkir kopi menggantikan sarapan pagi, lalu bergegas ke kantor. Waktu makan siang, anda demi menghemat waktu, pergi ke restauran yang menyajikan makanan cepat saji, menyantap dengan lahap makanan itu.

Oleh karena letih setelah seharian bekerja, maka sore hari saat pulang ke rumah, anda akan melahap makanan lezat sebagai pengganti sarapan pagi yang terlewatkan, lalu duduk di depan TV, sambil menanti berakhirnya aktivitas dalam satu hari. Cara hidup yang demikian sangatlah umum.

Tapi apakah anda tahu, cara hidup yang demikian ini dapat membuat orang menjadi gemuk? Jika cara hidup anda benar seperti apa yang disebutkan di atas, maka jika anda menjadi gemuk itu tidaklah mengherankan.

Jadi, sebenarnya kebiasaan makan dan minum apa saja yang dapat membuat kita menjadi gemuk?

1. Makan makanan besar (pesta)

Di antara kita banyak orang yang disebabkan oleh berbagai macam alasan sering pergi ke undangan makan. Di dalam acara makan lalu sering kali makan hingga sangat kenyang, jika tidak demikian rasanya tidak bisa memaafkan diri sendiri.

Mereka tidak tahu hal inilah yang dianggap oleh para ahli sebagai faktor penting terjadinya kegemukan. Di dalam tenggang waktu yang sama, makan semakin banyak, waktu yang dibutuhkan untuk mencerna makanan juga semakin banyak. Namun makanan yang bisa dicerna itu sangat terbatas, terhadap makanan yang tidak dapat dicerna ini jika bukan dibuang ke luar tubuh, makanan ini akan ditimbun di dalam tubuh dalam bentuk lemak.

Sekarang hal yang paling umum dilakukan adalah makan lima hingga enam kali dalam sehari. Sebenarnya tindakan ini lebih beralasan. Makan semakin banyak kali, bisa membuat kalori dalam tubuh tersisa hingga 10%. Maka, jika anda pupuk kebiasaan makan semacam ini, mengurangi berat badan (diet) adalah hal yang sangat mudah.

2. Membiarkan diri kelaparan

Di Tiongkok ada satu ungkapan umum, “Satu Kali Pesta Bisa Kenyang Seharian”. Biasanya setelah pesta besar, lalu membiarkan diri kelaparan. Mengapa mengurangi makan juga menjadi satu hal yang buruk? Marilah kita bayangkan bahwa anda sedang terkurung dalam penjara, hanya ketika penjaga itu terpikirkan adanya anda di sana baru memberi anda makan. Maka ketika ada nasi yang diantarkan untuk anda, apa yang anda lakukan?

Makanan itu ditimbun! Karena anda sama sekali tidak mengetahui bahwa lain kali akan lewat berapa lama waktun lagi anda baru bisa mendapatkan makanan lagi. Prinsipnya sama, jika anda seringkali pesta besar makan minum, hal tersebut bisa secara langsung membuat kita menjadi gemuk.

3. Gula dan kafein

Memakan makanan yang mengandung gula terlalu tinggi, bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, hal tersebut bisa mendorong tubuh memproduksi terlalu banyak insulin, dan insulin memiliki pengaruh negatif bagi metabolisme tubuh. Pengaruh negatif semacam ini dimanifestasikan dengan adanya timbunan lemak yang lebih banyak dalam tubuh, dan semakin menjadi sulit untuk dibakar.

Pengaruh kafein dalam tubuh sama seperti gula, sama-sama bisa meningkatkan gula darah, mengurangi kecepatan terbakarnya lemak. Maka, jika anda ingin mengurangi kegemukan, lebih baik anda hindari gula dan kafein.

4. Tidak makan sarapan pagi

Sarapan pagi sangatlah penting bagi kita, hal ini dapat membantu menggerakkan metabolisme dalam tubuh. Setelah makan pagi dalam kurun waktu 8 jam, lemak dalam tubuh bisa dibakar dengan cepat. Jika kali pertama makan dalam satu hari ini diabaikan, metabolisme dalam tubuh bisa mengalami perusakan, maka akibatnya bisa anda bayangkan.

5. Makan terlalu cepat

Perlu anda ketahui, kenyang atau belumnya kita bukanlah usus dan lambung yang memberitahu anda, ialah otak anda yang mengeluarkan sinyal. Tetapi, sinyal yang disampaikan tubuh ke otak mengalami keterlambatan 20 menit.

Dengan kata lain, kenyataannya adalah pada saat anda sudah kenyang, setelah 20 menit anda baru merasa kenyang. Semakin cepat anda makan, semakin banyak pula makanan yang anda makan, karena anda sama sekali tidak memberikan kesempatan pada otak untuk memberitahu anda bahwa anda sudah kenyang. Maka, makan seharusnya di kunyah dan ditelam secara perlahan.

6. Tidak cukup minum air

Metabolisme memerlukan kadar air untuk membakar lemak, maka dari itu, jika tidak cukup minum air, juga bisa menyebabkan orang menjadi gemuk. Pada situasi yang normal, seseorang paling sedikit harus minum 8 gelas air dalam sehari.

Sebenarnya, mengurangi kegemukan bukan terletak pada berapa banyaknya anda memakan, tetapi terletak pada bagaimana cara anda memakan. Jika bisa memupuk kebiasaan makan dan minum yang baik, anda sama sekali tidak perlu melakukan diet yang berlebihan, atau memakan sejumlah obat mengurangi kegemukan yang hanya memboroskan uang. (The Epoch Times/lin)

Tuluslah Dalam Hidup, Tengoklah ke Belakang Saat Berkerja

2009-12-24T17:18:00.000-08:00

Dalam sebuah rumah makan seorang pelayan menumpahkan kopi pada sepatu kulit seorang pelanggan tanpa sengaja. Pelayan itu terus menerus meminta maaf pada pelanggannya dengan kaki gemetaran.

Tanpa sepatah kata omelan, si pemilik rumah makan itu mengambil sapu tangannya dan membungkuk untuk membersihkan tumpahan kopi diatas sepatu pelanggannya itu. Ia melakukannya tanpa rasa canggung dan begitu tenang, seperti melayani diri sendiri ataupun keluarganya. Perlakuan itu tidak membuat si pelanggan merasa kikuk maupun si pelayan itu merasa malu.

Selang beberapa tahun kemudian, si pelayan yang menumpahkan kopi itu akhirnya berhasil memiliki rumah makan sendiri. Ia merasa berhutang budi kepada mantan majikan itu atas keberhasilan yang telah dicapainya, melalui insiden yang menimpanya pada waktu itu. Setiap kali teringat akan kejadian tersebut, dengan jelas tergambar di dalam ingatannya bagaimana si majikan itu langsung membungkukan badannya.

Apabila Anda menyimpulkan dari kejadian itu sebagai siapa yang lebih unggul dan siapa yang pecundang, maka anda keliru

Manusia sejati tahu dengan pasti kapan ia bersimpuh dan kapan ia berdiri dengan tegak. Ketika ia berdiri, kakinya tidak gemetaran, dan ketika ia bersimpuh, ia tidak merasa malu dengan wajah yang memerah.
(Xixi/The Epoch Times)

Makanan Enak VS Makanan Nggak Enak

2009-11-04T01:06:00.000-08:00

Pepatah lama mengatakan, “Saat lapar datang, apa pun dilakukan untuk mengisi  perut”. Cerita berikut dapat lebih menyakinkan akan pernyataan ini.

Liu Nanyuan adalah menteri pekerjaan umum pada zaman Dinasti Ming (1368-1644). Saat pensiun, dia pulang kampung. Di kota kelahirannya, ada seorang pejabat daerah yang memiliki kekuasaan yang suka pilih-pilih dan cerewet soal makanan. Pejabat lebih rendah di daerah tersebut merasa tertekan ketika pejabat ini datang berkunjung. Liu Nanyuan berkata, pejabat itu pernah menjadi murid saya, dan saya akan menasehatinya.

Liu mengunjungi pejabat daerah yang cerewet itu dan mengundangnya makan malam ke rumahnya. Ia menambahkan lagi bahwa istrinya sedang ke luar kota dan ia tidak mempersiapkan sesuatu yang istimewa, lalu mengusulkan “Apa pendapat Anda tentang jamuan sederhana?” Karena protokoler (peraturan resmi) mencegah pejabat propinsi menolak undangan pejabat tinggi, pejabat itu mau datang memenuhi undangan mantan gurunya itu.

Saat berkunjung di rumah Liu, walau hari telah menjelang malam, masih tidak ada makanan, dan waktu terus berjalan. Pejabat ini menjadi sangat lapar. Ketika hidangan akhirnya datang, hanya tersedia sebakul nasi dan beberapa potong tahu. Saking laparnya, Liu dan pejabat itu masing-masing makan tiga mangkuk nasi, kemudian pejabat itu benar-benar kenyang, sampai-sampai tidak bisa makan lagi. Tak lama kemudian, barulah aneka makanan lezat dihidangkan, disertai anggur yang sangat baik. Singkatnya seluruh meja penuh dengan makanan lezat. 

Namun sayang, pejabat itu terlalu kenyang untuk makan apa pun lagi. Liu Nanyuan  mendesak tamunya untuk makan lebih banyak lagi, tapi pejabat itu menolak dengan berkata, “Duh, aku benar-benar kenyang.... Sudah tidak muat lagi.” Liu tersenyum dan berkomentar, “Anda lihat itu, tidak peduli apakah makanan lezat dan banyak serta mewah, atau hanya makanan sederhana yang bergizi, setelah kita kenyang, bahkan makanan paling enak pun tidak bisa memancing selera makan kita lagi. Perbedaannya terletak pada pemilihan waktu. Makanan disajikan dengan satu tujuan - untuk mengisi perut dan menghilangkan rasa lapar. Hanya orang-orang kurang bijaksana yang menuntut makanan spesial dan tidak menyadari bahwa mereka menyusahkan orang lain dengan tuntutan mereka dan menciptakan masalah bagi mereka."

Pejabat daerah tersebut menerima nasihat mantan gurunya dan tidak pernah lagi  meminta makanan yang aneh-aneh. (Erabaru.net/snd)

Tip cara melenyapkan rasa stress yang ces pleng..... dengan METODE MAAF dan IKHLAS

2009-10-31T00:41:00.000-07:00

Keinginan kuat untuk sembuhlah, yang menyembuhkan.

Seorang ibu peserta pelatihan kami “Executive Camp” dari Lampung, terbengong-bengong bingung, bagaimana mungkin sakit pening berat di leher kanan, yang cukup lama dideritanya mendadak lenyap begitu saja, setelah melakukan terapi “Maaf + Ikhlas” yang saya pandu.

Apakah saya yang menyembuhkannya? Tentu saja tidak. Keyakinan ibu tersebutlah yang menyembuhkan sakit yang dideritanya. Keinginan kuat dari ibu tersebut, untuk sembuhlah yang menyembuhkannya. Saya hanyalah berbagi ide saja. Ya, hanya sebuah ide yang bisa cocok untuk ibu tersebut, yang semoga juga bisa cocok untuk Anda.

Kita tidak tahu pesan Alam Bawah Sadar kita

Tubuh kita sering mengkomunikasikan sesuatu pada kita, namun kita tidak tahu. Alam bawah sadar kita mengirimkan pesan untuk kita dalam rupa rasa sakit, tapi kita obati rasa sakit tersebut, kita “paksa” untuk hilangkan rasa sakit itu dengan berbagai obat. Padahal alam bawah sadar kita memunculkan rasa sakit, karena berawal dari rasa marah yang belum terselesaikan, tapi kita “save” di ulu hati. Rasa benci kita “simpan” di pencernaan.

Karena kita “tidak atau belum” pernah belajar cara alam bawah sadar kita berkomunikasi dengan kita, yaaa makin bingunglah kita saat mengalami sebuah rasa yang nggak nyaman dalam diri kita ini. Strategi yang kita miliki, hanyalah menelan obat pereda rasa sakit atau Pain Killer, yang akhirnya kitapun ikut jadi “Killer” atau pembunuh untuk diri kita sendiri he he he…

Rasa Sakit adalah Pesan Alam Bawah Sadar

Jika kita setuju dan meyakini bahwa rasa sakit adalah pesan dari alam bawah sadar kita, maka jauh lebih baik kita intropeksi ke dalam diri dan bertanya ke dalam diri, apa maksud alam bawah sadar kita dengan adanya sakit tersebut.

Ini akan sangat membantu penyembuhan dari dalam diri, dari pada kita mencari penyebab rasa sakit yang kita alami tersebut, di luar diri kita. Karena memang alam bawah sadar manusia sangat jenius, sangat pandai, sangat pintar, sangat kreatif. Tuhan sungguh telah memberikan rahmat yang luar biasa dalam tubuh manusia ini.

Baiklah, saya akan berbagi ide yang sangat sederhana, bagaimana kita “menyembuhkan” diri sendiri dari berbagai rasa sakit, dengan cara berkomunikasi langsung ke alam bawah sadar kita.

Berikut ini tahapan Terapi Diri Maaf + Ikhlas:

Sebelum Anda melakukan teknik terapi “Maaf + Ikhlas” ini, yakinkan diri Anda bahwa begitu mudahnya teknik ini, sehingga Anda sendiri bisa melakukannya, bahkan sangat mudah juga Anda ajarkan ke orang lain yang sekiranya membutuhkan.

1. Sentuh dengan telunjuk + jari tengah

Pada bagian tubuh yang sedang dirasa sakit, mungkin kepala bagian belakang, leher, dada, perut, kaki atau bagian manapun, sentuhlah dengan jari telunjuk dan jari tengah Anda, boleh gunakan tangan kiri, boleh gunakan tangan kanan. Bebas saja, ikuti pilihan hati Anda, karena itu tangan Anda sendiri he he…

Mengapa harus dengan 2 jari ini?

Nah, kalau ini sungguh saya juga tidak tahu he he, sungguh. Namun, seringkali tiba-tiba ide muncul begitu saja dalam benak saya, saat menghadapi sebuah situasi di lapangan. Mungkin karena niat saya yang kuat untuk membantu, mungkin… Sungguh saya “belum” tahu mengapa sentuhan paling jitu, “harus” dengan jari telunjuk dan jari tengah. Jadi, maaf saya belum punya jawaban yang “ilmiah”, yang menurut saya tidaklah terlalu penting mengapa.

2. Katakan “Maaf”

Bernafaslah lebih perlahan, makin perlahan sampai sangat perlahan, sebelum melakukan tahap ke dua ini. Lalu, lanjutkan dengan mengatakan maaf.

Ya, katakan maaf pada bagian tubuh yang dirasa sakit, yang Anda sentuh dengan jari telunjuk dan jari tengah tadi. Sampaikan dengan sungguh-sungguh. Boleh diucapkan, boleh dalam hati. Jangan keras-keras, nanti disangka “edan” oleh tetangga he he…

Katakan maaf, karena selama ini kita tidak memahami apa maksud pesan yang ingin disampaikan oleh alam bawah sadar kita sendiri, melalui rasa sakit itu. Sehingga pesan itu terabaikan. Sekali lagi katakan maaf dengan sungguh-sungguh. Contoh:

“Maaf ya leher yang sakit, saya mengabaikanmu selama ini”

“Maaf ya pundak yang sakit, saya tidak memahami maksud rasamu selama ini”

“Maaf ya mata yang perih, saya tidak memahami pesanmu selama ini”

“Maaf ya perut, saya salah makan yang tidak sesuai dengan kebutuhanmu hari ini atau selama ini”

“Maaf ya kaki, saya bekerja terlalu keras hari ini”

Boleh gunakan kalimat lain yang bergaya bahasa Anda sendiri, seperti bicara dengan teman saat kecil, seperti bicara dengan seorang sahabat.

Lalu, amati bagian tubuh yang Anda sentuh tersebut, bagaimana rasanya sekarang? Amati dan amati saja. Setelah itu, lanjutkan ke langkah berikutnya…

3. Bertanggung Jawablah

Sambil terus menyentuh bagian tubuh yang sakit, katakan pada bagian yang sakit tersebut bahwa: “Aku bertanggung jawab atas rasa sakit kamu”.

Bukanlah tidak akan ada asap, jika tidak ada api. Bagaimana bisa ada buah, jika kita tidak menanam sebuah bibit. Di dunia ini ada hukum sebab-akibat. Bertanggungjawablah pada “Sebab”-nya. Mungkin sebuah keputusan yang keliru di masa lalu, mungkin sebuah marah yang belum terselesaikan. Mungkin, sebuah kekecewaan yang tersimpan.

Kuncinya adalah mengambil tanggung jawab dari rasa sakit tersebut. Bahwa kita pernah salah, bahwa kita pernah keliru, bahwa kita pernah kotor di masa lalu…

Lalu, amati bagian tubuh yang Anda sentuh tersebut, bagaimana rasanya sekarang? Amati dan amati saja. Setelah itu, lanjutkan ke langkah berikutnya…

4. Terima atau lepaskan dengan ikhlas

Nah, sekarang ada 2 pilihan. Tanya ke alam bawah sadar Anda apakah sakit ini adalah bagian yang harus diterima, cukup seperti bertanya: “Apakah rasa sakit ini adalah bagian yang harus aku jalani?”. Jika terasa ada jawaban “ya” dari dalam diri Anda, maka:

Tariklah nafas panjang yang dalam, sebagai sarana menerima rasa sakit yang Anda sentuh tadi dengan ikhlaaas… Lakukan beberapa kali sampai benar-benar terasa ikhlas. Tahapan ini dikombinasikan dengan doa-doa yang sesuai dengan iman keyakinan Anda, tentulah sangat membantu.

Pilihan ke 2, bila sakit itu bukanlah milik kita, mungkin dapat “kiriman kado” he he… Ya, sudah lakukan saja:

Buanglah nafas yang panjang, sebagai sarana melepaskan rasa sakit yang Anda sentuh tadi ke alam semesta yang demikian luasnya. Kata alam semesta bisa Anda ganti menjadi: Tuhan, Allah atau sebutan lainnya yang selaras dengan iman keyakinan Anda. Terus lakukan beberapa kali sampai benar-benar terasa ikhlas untuk dilepaskan. Diiringi dengan doa akan makin mantaaap…

Sekarang, amati lagi bagian tubuh yang Anda sentuh tersebut, bagaimana rasanya sekarang? Amati dan amati saja. Setelah itu, lanjutkan ke langkah berikutnya…

5. Berterimakasih

Nah, ini bagian yang terpenting dalam teknik terapi diri ini yaitu berterimakasih pada alam bawah sadar Anda. Ya, berterimakasihlah dengan sangat sungguh-sungguh. Lakukan seperti Anda ngomong: “Terima kasih ya, terima kasih…” pada bagian tubuh yang Anda sentuh tadi. Boleh dilanjutkan dengan berdoa sesuai iman Anda.

Baik juga setelah sesi terapi “Maaf + Ikhlas” ini selesai dilakukan, Anda tidur sejenak, tidurlah jika tubuh Anda ingin Anda tidur. Tidurlah…

Oh ya, jangan lupa untuk melepaskan sentuhan jari Anda dari bagian rasa sakit di tubuh Anda tadi, setelah terapi ini he he…

Sakit bagian tubuh apa saja yang bisa sembuh dengan teknik terapi ini?

Sungguh sangat banyak cerita tentang keberhasilan ide sederhana ini. Saya agak sungkan untuk membagikannya karena seperti “Kok, bisa ya?”. Biarlah Anda sendiri yang memetik manfaatnya. Rasakan sendiri saja. Buktikan sendiri saja.

Semoga ide terapi “Maaf + Ikhlas” ini dapat melengkapi koleksi terapi diri untuk Anda sendiri, maupun untuk orang lain. Mungkin saja, ide terapi ini belum pas untuk sebuah situasi sakit tertentu, tidak apa-apa juga. Anda bisa kombinasikan dengan ide terapi diri lainnya. Ini hanyalah salah satu ide pelengkap saja. Yang siapa tahu berguna dan berhikmah…

Harapan Akhir Cerita

Karena seringkali saya mendapat ilham dengan tiba-tiba dan gratis dari DIA, maka artiklel inipun bebas untuk di-copy dan disebarluaskan, agar makin banyak orang yang bisa mendapat manfaatnya.

Ya, Allah terima kasih atas begitu banyaknya berkah yang saya terima selama hidup ini, semoga dengan tulisan ini, berkah itu terus tersebarkan…

Jakarta, 4 september 2009

Krishnamurti – Di atas pesawat Palembang menuju Jakarta, lanjut ke Medan.

Festival Kasih Bumi Yogyakarta

2009-10-30T03:25:00.000-07:00

Kantor INLA Yogjakarta
Jl. Babarsari
Gg. Purisari no 11-b

Yogyakarta

YOGYA (KRjogja.com) - Wakil Walikota (Wawali) Yogyakarta, Haryadi Suyuti membuka Festival Kasih Bumi di Gedung Mandala Bhakti Wanitatama Yogyakarta, Sabtu (24/10). Sesuai dengan tema 'Cinta Bumi', maka kegiatan ini berkaitan dengan penyelamatan lingkungan.

Dalam sambutannya, Wawali mengatakan, pembangunan berkelanjutan itu bukan berarti pembangunan setiap saat, melainkan bagaimana pembangunan yang tengah dibangun saat ini mampu dinikmati juga oleh generasi kelak. “Oleh karena itu, anak-anak sudah harus dikenalkan untuk mencintai bumi," papar Haryadi Suyuti.

Salah satu wujud sederhana dalam rangka mengajak anak agar mencintai bumi ialah dengan mengenalkan mereka tentang tanaman dan tumbuhan. Ketika anak sudah kenal dan familiar, maka mulailah dengan mengajari menanam dan melestarikannya.

"Ketika anak-anak sudah mulai bisa menanam tumbuhan, maka biarkanlah mereka menjadi saksi tumbuhan yang ia tanam kelak tumbuh menjadi besar dan merasakan manfaatnya. Ini salah satu contoh mengasah sisi afektif dan psikomotorik anak agar cinta pada bumi ini," tambah Haryadi Suyuti.

Project Manager Mitra Penanggulangan Bencana (MPB), Novita selaku penyelenggara kegiatan Festival Kasih Bumi menjelaskan, pihaknya memang sengaja melibatkan anak-anak usia TK hingga SD dalam seluruh rangkaian kegiatan ini. Tujuannya, selain mengajak agar mereka cinta bumi, juga menumbuhkan inisiatif dalam diri anak-anak tanpa pengaruh dari orang tua atau guru.

"Bencana yang sering melanda di Indonesia ini kan macam gempa bumi, jadi kalau selama ini orang tua yang mempunyai inisiatif untuk menyelamatkan anaknya, namun kini kami berupaya agar anak-anak sendiri lah yang mempunyai inisiatif tersebut. Saya kira ini menjadi hal yang sangat penting bagi dunia mereka kelak dengan kepekaan yang telah dibangun sejak dini," ujar Novita.

Rangkaian kegiatan ini akan dimulai mulai pada tanggal 24 hingga 25 Oktober 2009, diantaranya talk show lingkungan, pameran karya ramah lingkungan, pemutaran film yang berkaitan dengan lingkungan serta berbagai lomba bagi anak-anak. Kegiatan ini sendiri diselenggarakan oleh The International Nature Loving Association (INLA) bekerjasama dengan MPB. (Dhi)

Profil INLA - The International Nature Loving Association

2009-10-30T03:12:00.000-07:00

The International Nature Loving Association
(INLA) adalah organisasi sosial yang bertujuan menyebarkan pesan-pesan moral, nilai-nilai kehidupan dan budaya semesta melalui aktivitas seni budaya dan pendidikan sebagai langkah untuk mewujudkan keluarga, masyarakat, bangsa, dan dunia yang damai dan bahagia.
Budaya kasih semesta adalah budaya menjunjung langit, menghormati bumi, mengasihi umat manusia semua bangsa.

Mengasihi semua bentuk kehidupan yang hidup di darat, laut dan udara, mengasihi hingga sekuntum bunga, sebilah rumput, dan sebatang pohon, kasih universal yang
memeluk seluruh kehidupan sebagai satu keluarga besar semesta.
INLA berupaya mengembangluaskan pendidikan moral dan kebajikan melalui pendidikan seni dan budaya, melalui berbagai macam kegiatan seni budaya antara lain lagu, tarian, senam, rama yang semuanya bertemakan kasih semesta.

Melalui seni budaya, INLA mengembangkan semangat kasih, hormat, syukur dan bakti sebagai upaya mengubah kebiasaan buruk yang telah mengakar di masyarakat.
Syair-syair yang terkandung di dalam lagu mendidik generasi muda untuk mengasihi alam, keluarga, masyarakat, negara, dan setiap kehidupan.
INLA berusaha memprakarsai kegiatan ‘mengisi waktu senggang yang berkualitas’ untuk mengubah gaya hidup yang apatis, royal, keras, dan emosional pada generasi muda. Di dalam kehidupan yang penuh persaingan, generasi muda tumbuh dalam beban yang tak terkira. Sejak kecil manusia telah diprogram untuk bersaing mengejar nilai yang setinggi-tingginya dalam ujian
serta pencapaian kekayaan materi sebagai target utama dalam hidup. Akibatnya generasi muda menjadi lebih mudah stress dan mencari berbagai macam cara untuk menghilangkan beban dan stress dalam hidupnya.

Melalui tembang yang memuliakan alam dan gerakan tari yang bersemangat, diharapkan enerasi muda akan dapat mengikis keegoisan dan keserakahan, mempunyai spirit untuk mengasihi kehidupannya dan alam semesta, sehingga menjadi pemuda yang bertanggung jawab
terhadap masyarakat dan negara. Begitu pula meminjam tari dan tembang, semoga jarak antara sesama akan menyempit , beku yang mengisi relasi manusia akan luluh sehingga kehangatan kembali bertahta. Akhirnya, melalui tari dan tembang, 7 generasi muda dapat menampilkan kulitas muda mereka, yang ditandai dengan jiwa dan raga yang sehat, menampilkan spirit
muda mereka yang proaktif, bahagia, sukacita, penuh vitalitas dan mengasihi hidup. Semoga spirit yang mengagumkan ini akan memperkaya spirit kasih alam para pemuda Indonesia.

VISI INLA
Terwujudnya insan manusia yang memiliki
kesadaran nurani dan rasa kasih semesta
(mengasihi alam, mencintai sesama)

MISI INLA
Mewujudkan keindahan pesona manusia yang
peduli terhadap semua makhluk hidup dan
alam semesta melalui berbagai pendidikan
dan festival seni budaya

Seekor Anjing mewakili tuannya ke supermarket membeli barang dan ikut antri di depan kasir

2009-10-30T02:55:00.000-07:00

Ada,seekora anjing dari Pingtong, Taiwan yang bernama Hallo menjadi top di internet, dipuji-puji sebagai“anjing paling cerdas di muka bumi”. Ternyata,ia bisa ke supermarket untuk membeli hotdog, bisa membantu penjual pinang membuka lemari es mengambil barang dan memberikannya pada tamu, bahkan juga bisa berdiri dengan ke empat kakinya di atas gelas kaca.

Menurut laporan China Post Taiwan,pemilik anjing ini mengelola toko pinang,banyak pembeli yang menunjuk anjing ini untuk membeli pinang, melihatnya membuka pintu lemari es, menggigit bungkusan pinang dan ketangkasannya meletakkan bungkusan pinang di atas meja, sehingga para tamu dibuatnya senang oleh tingkah lakunya.

Dulu, anjing ini bisa mengantar pinang, melewati jalan sambil menggigit kantong berisi buah pinang, kemudian pembeli menaruh uang ke dalam kantong. Suatu ketika, hampir saja ia ditabrak sepeda motor, karena pemilikknya merasa terlalu bahaya, maka baru menghentikan tugas si anjing mengantar pinang.

Anjing bernama “Hallo” ini menggigit kantong plastik berisi uang,pergi ke supermarket sebelah membeli barang. Menurut pelayan supemarket, bahwa melihat uang dikantongnya , ia sudah tahu apa yang mau dibelinya, uang koin senilai 10 dollar Taiwan untuk membeli peppermint, 22 dollar uang koin untuk membeli Hotdog. Jika sang pemilik hendak membeli daging kalengan, maka pemiliknya akan melampirkan sehelai catatan di dalam kantong dengan keterangan rasa daging sapi, sebab“Hallo” tidak suka makan daging kalengan rasa ayam.

Petugas supermarket menuturkan, “Hallo”adalah anjing pelanggan yang baik, bahkan bisa ikut antri saat lagi ramai, dan ketika tiba gilirannya,ia meletakkan kaki depannya ke atas meja kasir, menunggu petugas menghitung uang pembayaran baru kemudian memasukkan barang-barang belanjaan ke dalam kantong ; terkadang ia akan mondar mandir di supermarket yang ber-AC karena ingin merasakan sejuknya tiupan Air Conditioner, sang pemilik juga berpesan padanya untuk “segera kembali, jangan bersejuk-sejukan dengan AC”.

Rekan-rekan chating mempublikasikan film “Hallo” yang tengah membeli hotdog atau menjual pinang di internet, rekan-rekan chating yang menyaksikannya pun seketika tertawa terbahak-bahak dan langsung bilang “Keren”. (Sumber Secret China)*

8 Cara Menuju Hidup Sehat

2009-10-30T02:45:00.000-07:00

1.Hanya orang sinting yang mau mengirim sms atau memoles bibirnya dengan lipstik sambil menyetir mobil. Itu semua merupakan penyebab mengapa kecelakaan mengakibatkan kematian di negara ini.

Maka lindungi diri sendiri dan anak-anak anda dari kecelakaan konyol yang seharusnya tidak terjadi. Pasang alarm asap dan karbon monoksida di rumah anda, jauhkan produk beracun dari jangkauan anak-anak, kenakan baju pelampung saat naik perahu, gunakan helm saat bersepeda motor. Jangan jadi orang yang acuh! Dan waspadalah terhadap orang-orang sinting ini.

2. Bila hari ini anda tidak berolahraga, anda mungkin merasa tangan anda terbelenggu dalam sebuah toples. Tapi saya akui bahwa saya benci pada gerakan yang diulang-ulang seperti jogging atau berjalan di atas treadmil, dan saya menghindarinya. Keputusan ini mungkin merugikan untuk kesehatan saya.

Tetapi saya pikir jawabannya adalah selalu aktif bergerak dan hindari gerakan yang berbahaya. Maka saya memutuskan berjalan kaki setiap minggu. Sementara saya masih terus menerapkan aktivitas jalan kaki, mereka yang lebih muda dari saya menderita keseleo lutut atau pinggulnya karena latihan yang berulang-ulang pada sendi ketika jogging dan latihan beban lainnya.

3. Hentikan makanan cepat saji, ganti dengan makanan rendah gula untuk sarapan. Itu lebih aman. Mulailah sarapan pagi dengan sereal yang mengandung 14 gram serat. Sebuah studi dari Harvard University menunjukkan pilihan ini mengurangi resiko penyakit jantung dan kegemukan. Selain itu serat juga membantu mencegah sembelit.

4. Popeye, the sailor man, benar tentang bayamnya. Bayam dan sayur hijau tua kaya akan antioksidan dan baik untuk mencegah katarak, menurut laporan Ohio State University.

Studi yang lain menunjukkan bahwa ‘folat’ (sejenis vitamin B) juga ditemukan pada sayuran berdaun hijau, menurunkan resiko stroke. Sering kita mendengar perkataan berulang-ulang mengenai pentingnya mengkonsumsi semua jenis sayuran. Tambahk lauk ikan untuk memperoleh omega-3 asam lemak juga adalah sebuah cara yang baik.

5. Jika kita dapat menghentikan kebiasaan dan menghimbau setiap orang untuk semakin rajin mencuci tangan, hal ini akan menurunkan penyebaran penyakit yang disebabkan infeksi. Juga dapat mempersiapkan pencegahan wabah epidemi berikutnya yang akhirnya akan menyerang dan membunuh ribuan orang.

6. Konsumsi setidaknya 500 miligram vitamin C tiap hari. Vitamin C merupakan antioksidan utama, yang terbukti menunjukkan penurunan resiko terhadap masalah penuaan seperti katarak. Baru-baru ini studi observasi yang dilakukan Dr. Sydney Bush, seorang dokter mata berkebangsaan Inggris, menunjukkan bahwa vitamin C dosis tinggi (3.000-6.000mg) perhari dapat mengembalikan atherosclerosis.

Adalah sebuah ironi bila puluhan juta dolar dihabiskan untuk meneliti kolesterol, tetapi untuk studi vitamin C harus meminta dana. Ingat bahwa hewan dapat memproduksi vitamin C sendiri dalam tubuhnya sementara manusia tidak memiliki kemampuan tersebut. Inilah mungkin alasan mengapa serangan jantung menjadi pembunuh nomor satu manusia.

7. Jangan makan obat melebihi kebutuhan. Benar kata Napoleon kepada dokternya di pulau St. Helena, “Makan satu dosis obat sekali dan kemungkinan anda akan diharuskan makan 100 lagi sebagai tambahan setelah itu.” Ingat anda tidak akan pernah bebas dengan obat-obatan.

8. Tidur yang cukup. Sejumlah studi menunjukkan tidur delapan jam cukup untuk mempertahankan kesehatan. (dta/The Epoch Times)

Bekerja di Malam Hari Lebih Buruk dari Merokok

2009-10-10T22:28:00.000-07:00

Agen Penelitian Kanker Internasional (IARC) baru-baru ini memutuskan untuk memasukkan poin mengenai bekerja pada malam hari ke dalam daftar pekerjaan beresiko kan-ker.

Dalam dafar tersebut juga termasuk sinar ultraviolet, karbon hitam, mesin pembuangan uap, zat-zat pewarna berbahaya, dan sebagainya. Dengan demikian karyawan memiliki hak untuk mendapat kompensasi bagi resiko pekerjaan tambahan saat mereka diharuskan lembur pada malam hari.

Ilmuwan Jepang dari University of Occupational and Environmental Health mengadakan sebuah eksperimen.

Mereka mengamati 14.000 orang selama 10 tahun. Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa karyawan yang bekerja dengan jam kerja fleksibel lebih banyak menderita kanker prostat dibanding mereka yang bekerja dengan jam kerja standar.

Pakar Denmark dari Institute of Cancer Epidemiology memeriksa 7.000 wanita berusia 30 hingga 54 tahun. Diketahui bahwa para wanita yang bekerja setidaknya selama enam bulan lamanya pada malam hari memiliki peluang lebih tinggi mengidap tumor payudara.

Richard Stevens, seorang professor dari Connecticut University Health Center merupakan ilmuwan pertama yang mengamati interkoneksi antara bekerja malam hari dan kanker payudara pada tahun 1987.

Ilmuwan menyelidiki alasan merebaknya kanker payudara pada tahun 1930-an, di mana saat itu banyak perusahaan yang mulai menetapkan 24 jam kerja penuh sehari dengan mempekerjakan wanita sebagai buruh siang dan malam.

Mereka yang sering lembur malam hari juga memiliki resiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Para ilmuwan dari University of Milan memeriksa 22 ahli logam pria yang memiliki jam kerja berbeda setiap minggunya.

Pengamatan harian kerja jantung mereka menunjukkan bahwa rata-rata detak jantung dan aktivitas sistem yang berhubungan dengan hormon tidak mengalami perubahan saat bekerja pada malam hari. Dengan kata lain, orang-orang tersebut sadar dan bekerja walaupun kerja jantung dan pembuluh darah berkurang seperti layaknya saat mereka tidur. Hal ini berarti aktivitas ketegangan dan fisik berada di luar batas kekuatan mereka saat malam hari.

Kepala penelitian Rafaello Furlan percaya bahwa tubuh manusia tidak dapat beradaptasi dengan aktivitas malam hari, yang sesudahnya dapat berakibat pada penyakit jantung. Namun, para ilmuwan belum mengetahui pastinya mekanisme penyakit ini akan muncul pada saatnya.

Ilmuwan menyampaikan beberapa teori yang menjelaskan dampak negatif bekerja malam hari terhadap kesehatan manusia.

Pertama dan yang terpenting, seorang manusia merupakan mahkluk yang hidup pada siang hari. Bekerja pada malam hari dan tidur saat siang hari mengganggu bioritme harian dan rentan terkena berbagai penyakit.

Organisme manusia memproduksi melatonin, yaitu hormon tidur, pada malam hari. Hormon ini mengatur ritme biologis sama seperti hormon-hormon lainnya. Apabila seseorang tidak tidur pada malam hari, sistem akan mengalami penyimpangan. Gaya hidup malam hari membuat sulit diri sendiri.

Penduduk di wilayah utara sering menderita polar tension syndrome (sindrom yang sering dialami penduduk kutub utara), yang diakibatkan musim dingin gelap yang panjang, kurangnya vitamin, kondisi iklim yang buruk dan musim panas yang sangat jarang. Kekurangan sinar matahari merupakan cobaan serius bagi seorang manusia. Akan menyebabkan depresi, seringkali tidak diketahui oleh si pen-derita.

Konsekuensi negatif bekerja malam hari tidak berakhir di sini. Nausea, gangguan lambung, sakit perut, diare dan hilangnya nafsu makan merupakan berbagai keluhan umum yang sering dialami karyawan yang bekerja malam.

Tidur yang baik sangat dianjurkan agar fungsi perut bekerja normal. Kerja malam membingungkan jam kerja biologis tubuh, untuk mensinkronisasikan konsumsi makanan dan pencernaan.

Pada akhirnya, kerja malam sering memisahkan orang-orang dari keluarga dan teman-teman mereka, menciptakan situasi tertekan. (val/Epochtimes/pravda.ru)

dr ERA BARU

ABAD MAITREYA ADALAH ABAD NURANI SADAR CEMERLANG

2009-10-10T20:36:00.000-07:00

Merupakan abad dimana setiap manusia hidup dalam kebenaran dan kebajikan, kasih dan keadilan. Merupakan abad di mana semua manusia hidup bersyukur, menghargai berkah dan bersukacita! Merupakan abad di mana kehidupan setiap manusia jauh dari dosa, kejahatan, kekacauan, kegelapan, kekotoran, penderitaan dan bencana. Merupakan abad di mana setiap manusia berwajah, berjiwa dan berprilaku kasih! Merupakan abad kebahagiaan semesta bagi semua makhluk.

Catatan Tambahan :

Dalam Kitab Suci Tripitaka yakni Sutra Pertanyaan tentang nazar Bodhisatva Maitreya (Dialog Sang Buddha dengan Ananda) terdapat percakapan sebagai berikut :
“Bodhisatva Maitreya telah membina diri dengan metode yang praktis, mudah dan membahagiakan, Beliau berjuang siang dan malam dalam tiga waktu dengan sepenuh hati mendisiplinkan badan dengan jubah yang rapi, berlutut berbhakti puja menghadap ke sepuluh alam sembari berikrar: Aku bertobat atas semua kesalahanku dan akan berjuang membimbing umat manusia ke dalam kebenaran Dharma. Dengan segala ketulusan aku bersembah sujud kehadapanmu para Buddha. Dengan ini kan kucapai kesempurnaan Kebuddhaan.”

Kutipan di atas telah memberikan penjelasan kepada kita tentang perjuangan Sang Bodhisatva Maitreya untuk mencapai kebuddhaan. Inti dari perjuangan Sang Bodhisatva Maitreya untuk mencapai kebuddhaan adalah:
1. Penyesalan dan bertobat
2. Menghormati dan memuliakan semua makhluk
3. Mengasihi semua makhluk

Inilah semangat perjuangan seorang Bodhisatva yang agung. Mengapa Beliau harus bertobat? Bahkan dikatakan senantiasa bertobat? Apakah karena Beliau penuh dengan dosa dan kesalahan? Tidak! Justru penyesalan dan pertobatan itu lahir dari dasar jiwanya yang penuh dengan panggilan kasih dan tanggung jawab. Demikianlah seorang Bodhisatva, karena kasihnya maka Beliau senantiasa merasa bersalah dan berdosa.

Lain halnya dengan seorang awam yang sekalipun penuh dengan kejahatan namun tetap merasa suci dan mulia. Hal ini disebabkan seorang awam hanya melihat orang lain dan tidak pernah berusaha mengenali diri sendiri sehingga sekalipun jiwanya dipenuhi oleh kebencian dan kebodohan, ia tetap merasa diri suci dan bijaksana.

Sedangkan seorang Bodhisatva, sekalipun jiwannya suci penuh kasih dan bijaksana, Beliau tetap merasa bersalah pada umat manusia. Sikap ini membuktikan kasih Bodhisatva Maitreya yang tak ada batasnya! Inilah sikap utama yang harus diimani oleh semua orang yang percaya pada Maitreya.

Ajaran Maitreya mengajarkan bersamadhi dengan melaksanakan puja pertobatan sehari tiga kali (sama seperti yang dilaksanakan oleh Maitreya). Mengapa Samadhi dengan cara puja pertobatan? Sebab dalam jiwa yang sadar bertobat takkan lagi ada kebencian dan kedendaman. Orang yang senantiasa merasa diri bersalah takkan ada lagi keakuan dan sikap pementingan diri sendiri. Dalam pandanganya semua manusia adalah bajik hanya dirinya yang jahat. Ia akan senantiasa berdisiplin diri, tahan derita, rendah hati, siap berkorban, memaafkan orang yang bersalah padanya. Inilah pola perjuangan yang telah diterapkan oleh Bodhisatva Maitreya sehingga dengan melaksanakan Samadhi pertobatan, Beliau telah berhasil memenangkan keakuan diri. Segala kemelekatan dan noda batin telah dilenyapkannya. Pola perjuangan Bodhisatva Maitreya inilah yang menjadi teladan utama bagi kita sekarang ini.

Dalam bait kedua ikrar Bodhisatva Maitreya kita menemukan sikap pemulian semua makhluk yang tiada tandingan. Sikap ini lahir dan jiwanya bebas tiada keakuan, tiada keangkuhan, bebas tidak beroposisi pada siapapun bahkan menghormati semua makhluk. Inilah prinsip kedua perjuangan membina diri.

Melalui bakti puja kita memuliakan dan menghormati semua Buddha, Bodhisatva da makhluk suci. Melalui bakti puja kita merendahkan dan melupakan diri sendiri. Sebab orang yang dapat melupakan diri sendiri baru dapat memuliakan semua makhluk. Dan orang dapat memuliakan semua makhluk pasti dapat berkorban dan mengasihi semua bentuk kehidupan. Orang yang dapat melupakan diri sendiri dan memuliakan semua makhluk takkan lagi ada rasa takut dan sedih, gelisah dan duka derita, persaingan dan perselisihan dalam hidupnya. Hatinya senantiasa dipenuhi oleh rasa hormat, tulus dan ikhlas.

Prinsip ketiga dalam perjuangan membina diri adalah semangat kasih pada semua makhluk. Semangat cinta kasih universal inilah yang menjadi kebajikan khas Sang Bodhisatva Maitreya. Semangat cinta kasihnya yang besar membuat beliau sejak berkalpa-kalpa lampau yang tak terhitung telah menjalani hidup bervegetarian itulah sebabnya Beliau dihormati dengan nama Maitreya.

Maitreya berarti Sang Pengasih. Dalam kasihnya yang tiada batas Beliau telah menyatakan sumpahnya yang terkenal yaitu sumpah untuk lahir di akhir zaman. Lahir untuk menderita demi umat manusia. Lahir demi kebahagiaan dan kesuka-citaan semesta bagi semua makhluk.

Dialah Buddha penerus, Buddha yang datang ke dunia yang penuh dengan kejahatan, kelicikan, kebohongan dan kedunguan. Dan Sang Buddhalah orang pertama yang membicarakan kedatangan-Nya. Dan adalah Sang Buddha pula yang telah menganjurkan bakti puja pada Buddha Maitreya. Inilah sebab musabab lahirnya tradisi bakti puja pada Buddha Maitreya sepanjang masa.

Kita dengan hati tulus penuh keimanan berbakti puja pada Buddha Maitreya sehari tiga kali. Bertobat, memuja dan memuliakan semua Buddha-Bodhisatva yang tiga kali sehari. Semuanya dilakukan sebagaimana yang telah dicontohkan oleh Buddha Maitreya sendiri.
Semua hati menjadi sejuk dan ceria melihat tawa-ria-Nya. Jiwa yang penuh beban menjadi bebas dan ringan, hati yang penuh kebencian menjadi tenang dan simpati ketika menatap wajah tawa-ria yang lugu itu. Semua orang merasa dekat dan intim pada penampilannya yang amat membumi dan bersifat keseharian. Inilah nilai plus pada perwujudannya sebagaimana Buddha pembawa kebahagian Universal.

Beliau tidak ingin menunuukkan dirinya sebagai sekuntum bunga teratai yang suci yang menjaga jarak dengan tanah Lumpur yang kotor dimana dia tumbuh melainkan Beliau memilih menjadi umbi teratai yang terbenam di dalam Lumpur. Sebagai umbi teratai, Beliau tampak begitu biasa. Hal ini menunjukkan betapa Beliau adalah seorang Buddha yang begitu membumi. Beliau hadir dengan dua aspek seperti sebatang pohon yang tumbuh tinggi menjulang namun akarnya tidak lupa makin membenam ke dalam bumi. Beliau adalah seorang Buddha yang menonjolkan aspek kemanusiaannya. Hal inilah yang membuat manusia merasa dekat dengan-Nya.

Kita semua yakin, Buddha Maitreya tidak pernah berhenti mengemanasi dirinya ke dunia saha loka ini hingga kedatangan-Nya yang terakhir untuk membangun dunia yang damai sentosa dengan umat manusianya yang hidup dalam kesadaran nuraniah. Buddha Maitreya datang bukan hanya untuk satu kaum tertentu namun untuk semua umat manusia. Kapan dan dimanapun juga Beliau baik secara langsung atau tidak akan menunjukkan kasih-Nya kepada dunia. Dimana ada kemukjizatan di sanalah Beliau telah menunjukkan kekuatan Dharma Gaibnya. Dimana ada bencana dan musibah, disitulah Beliau akan memancarkan kasih perlindungan-Nya.

Kita semua yakin, Roh Suci Beliau senantiasa bekerja secara amat tulus di dunia ini. Secara perlahan-lahan Beliau membimbing arus dunia menuju kesadaran. Kita semua yakin adalah kuasa suci Buddha Maitreya yang telah bekerja dalam hati manusia sehingga banyak warga dunia mulai memberikan kepedulian yang begitu besar pada lingkungan hidup seperti gerakan perdamaian global, humanisme dan sebagainya yang makin lama akan semakin bertambah. Demikianlah kuasa suci-Nya akan terus bekerja dalam hati umat manusia tanpa perbedaan ras, suku dan bangsa.

Dalam Sutra Bodhisatva Maitreya mencapai Surga Tusita, Sang Buddha Sakyamuni bersabda: “Bila ada bhiksu-bhiksuni, upasaka-upasika, deva, naga bahkan kelompok rahulata begitu mendengar nama agung Bodhisatva Maitreya terus bersikap anjali dan memberi hormat yang tulus, maka terbebaslah orang atau makhluk ini dari dosa karma samsara 500 kalpa. Dan kepada mereka yang dapat melaksanakan bakti-puja menghormati Buddha Maitreya maka orang itu akan segera terbebas dari ikatan dosa karma samsara puluhan milyar kalpa, sekalipun tidak berhasil mencapai Surga Tusita, namun pasti dapat berjumpa dengan Buddha Maitreya pada masa yang akan datang, mendengar Maha Dharma tak terhingga dan mencapai Kesempurnaan.”

dari www.maitreya.co.id

Lingkaran yang berputar

2009-10-10T20:25:00.000-07:00

Lagu Keras Membuat Orang Bermusuhan

2009-09-07T08:30:00.000-07:00

From Erabaru new

Meskipun lagu yang cenderung bernada keras (kekerasan) hanya menimbulkan dampak sementara terhadap perasaan hati semua orang, namun orang yang gemar mendengar lagu-lagu seperti ini dalam jangka waktu yang panjang, secara tidak langsung mengakibatkan pergaulannya di lingkungan masyarakat dipenuhi dengan sikap bermusuhan.

Perhimpunan Psikologi Amerika (APA) telah mengumumkan sebuah hasil penelitian, yakni menemukan bahwa lagu yang mengandung nada kekerasan bisa membangkitkan rasa kekerasan, adapun penyebab langsung timbulnya perasaan seperti ini adalah nada kekerasan dari lirik lagu tersebut. Hasil penelitian yang dimuat dalam Journal of Personality and Social Psychology (Humanity and Social Psychology) pada bulan Mei lalu sangat berbeda dengan pengertian masa lalu. Dahulu orang beranggapan, bahwa mendengarkan musik yang menghentak-hentak dan keras dapat memberikan semangat hidup, bisa membantu melepaskan perasaan tertekan. Namun sekarang, semua ini tampaknya seperti menipu diri sendiri dan juga orang lain.

Tim peneliti dari Universitas Iowa dan sumber daya manusia Texas, Amerika Serikat telah melakukan 5 macam rangkaian percobaan terhadap 500 siswa kejuruan tingkat atas dan menengah. Mereka meminta 7 orang menyanyikan 7 buah lagu yang mengandung nada kekerasan, dan 8 buah lagu yang tidak mengandung nada kekerasan. Saat para siswa selesai mendengarkan lagu-lagu tersebut, petugas peneliti meminta mereka menyelesaikan berbagai macam tes psikologi yang berhubungan dengan rasa kekerasan, misalnya, pada pengetesan pertama, memisahkan kata yang mengandung kekerasan, kemudian yang tidak mengandung kekerasan, misalnya batu, pentung kayu dan lain-lain.

Untuk menjamin hanya lirik lagu yang menimbulkan atau membangkitkan efek, maka di antara 3 tes tersebut, tidak peduli apakah lagunya mengandung kecenderungan kekerasan atau tidak semuanya dinyanyikan oleh orang yang sama, dan menggunakan bentuk musik yang sama. Dan untuk menghilangkan dampak perbedaan kekuatan eksitasi pada lagu tersebut, maka pada dua pengetesan lainnya, petugas peneliti telah menguji kekuatan eksitasi (kegairahan) pada lagu-lagu tersebut. Hal yang sama juga mereka telah mempertimbangkan kecenderungan memusuhi pada watak individual siswa tersebut. Penelitian ini termasuk beberapa lirik lagu humor pada lagu yang cenderung bernada kekerasan, maksud lagu yang diteliti seperti ini hubungannya dengan perasaan kekerasannya.

Hasil lima percobaan menujukkan, bahwa setelah selesai mendengarkan lagu keras, para siswa lebih mudah mengartikan acuan kata yang digolongkan ke dalam kelas kata kekerasan, cepat membaca kata-kata dan ungkapan kekerasan, lebih cepat dibandingkan membaca kata-kata dan ungkapan lainnya, lagi pula cenderung menghafalkan kata-kata yang mengandung kekerasan. Para peneliti mengatakan bahwa lagu bernada kekerasan membuat orang yang mendengar sudah bisa menimbulkan permusuhan tanpa perlu terpancing lebih dulu. Kesimpulan ini tidak ada hubungannya dengan kekuatan eksitasi jenis musik, penyanyi, dan lagunya. Bahkan lirik lagu jenaka, pada lagu yang mengandung nada kekerasan juga bisa membangkitkan rasa kekerasan.

Lagu yang mengandung nada kekerasan menimbulkan perasaan kekerasan, kesimpulan ini memiliki makna yang realistis terhadap pengurangan gejala kekerasan dalam masyarakat. Crouck Anderson dari Universitas Iowa mengatakan, bahwa perasaan kekerasan membawa selapis warna kekerasan dalam pergaulan normal masyarakat, akibatnya adalah ucapan atau tingkah laku semakin mencerminkan reaksi kekerasan, meningkatnya perasaan kekerasan merupakan pertentangan psikologis sosial. Sebaliknya, sikap yang ramah justru bisa mengecilkan masalah yang besar dan meniadakan masalah yang kecil.

Peneliti mengatakan, bahwa jika ingin memastikan dampak lirik lagu yang mengandung nada kekerasan terhadap sikap kekerasan masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut. Mereka mengatakan, meskipun lagu bernada keras hanya menimbulkan dampak sementara terhadap perasaan hati orang, namun mendengar lagu ini dalam jangka waktu panjang membuat orang suka bertengkar dan berkelahi, sehingga pergaulannya di lingkungan masyarakat dipenuhi sikap bermusuhan.

Penelitian ini dan penelitian media hiburan lainnya yang berhubungan dengan nada kekerasan, menghasilkan sebuah kesimpulan yakni bahwa isi hiburan adalah sangat penting. Doktor Anderson mengatakan, bahwa informasi ini sangat penting bagi semua konsumen terlebih lagi bagi kepala keluarga yang mempunyai anak-anak remaja di rumah. (erabaru.net)*

Senam – Terapi Tertawa

2009-08-31T23:48:00.000-07:00

Kita tertawa kalau kita merasa bahagia atau merasa, melihat, membaca, mendengar sesuatu yang lucu.

Anak dibawah 6 thn bisa tertawa 300 – 400 kali sehari, orang dewasa rata-rata hanya tertawa 15 kali sehari. Kamu bohong kan ?. Tiap hari kamu cemberut…jelek, sesat and gak sehat loh !

Senam tertawa adalah tertawa yang dilakukan bersama-sama satu kelompok orang atau tertawa berjamaah, dilakukan secara sengaja dengan melalui suatu aba-aba.

Secara sengaja kita masing-masing tertawa (tertawa alami) yakni tertawa yang datang sendirinya dari dalam, tanpa rangsangan, agar teman-teman satu kelompok semua ikut tertawa.

Mengapa ?

Karena tertawa itu bisa meningkatkan kesehatan kita baik fisik maupun mental, murah dan mudah dilakukan setiap orang.

Dengan berkelompok hasilnya lebih efektif. Tertawa 1 menit sebanding dengan olah raga aerobic 10 menit.

Manfaat tertawa;

menanggulangi stress; membuat otot wajah menjadi rileks dan awet muda; meningkatkan sistim ke-kebalan tubuh; merangsang pengeluaran endorphin, serotonin, dan meIantonin yang membuat perasaan menjadi tenang, nyaman dan bahagia; dapat menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah penyakit jantung.

Tertawa dapat disamakan dengan meditasi dinamis. Karena sewaktu tertawa kita tidak berpikir apa-apa. Saat kita berpikir tertawanya tidak lepas.

Cara pelaksanaan senam tertawa;

Semua orang berdiri melingkar; diberikan aba-aba “Ketawa Yuk”: dijawab sambil menghentakkan kepalan tangan kiri yang diangkat dari atas kebawah, sambil teriak “Yes !!! “.

Diulang sekali lagi “Ketawa Yuuk”, dijawab “Yes” diberi aba-aba: Tertawa, dijawab sambil menghentakkan kepalan tangan kiri yang diangkat dari atas kebawah: Bisa !!!, diulang: Tertawa, dijawab: Bisa !!!.

Bersama-sama mengucapkan: Ha…ha ha….! HL.hL.hL.! Ho…ho… ho..! (2x);

Lalu semua serentak tertawa lepas: Ha…ha…ha…ha….tanpa henti; peserta aktif bergerak keteman-teman kiri kanan, saling tatap mata tertawa murnipun terjadi sampai ada yang mengeluarkan air mata.

Setelah setengah sampai satu menit, melihat situasi peserta sudah capai atau belum, untuk berhenti, aba-aba diberikan sambil bertepuk tangan ha….ha…ha…ho…ho….ho…. Diulang beberapa kali sampai semua berhenti tertawa. Kemudian diulang dari awal lagi, sampai tertawanya bisa serentak semua tanpa kecuali
ikut tertawa.

Sumber : Buku LAUGH FOR NO REASON (Terapi Tertawa); oleh Dr. Madan Kataria.

yoga tertawa

2009-08-31T23:26:00.000-07:00

Tertawa adalah ekspresi kebahagiaan dan bisa dilakukan tanpa syarat," ungkap Armand Archisaputra, Instruktur Klub Tawa Seuri Euy. Menurut Armand, terapi tertawa sama khasiatnya dengan meditasi sehingga sering disebut juga yoga tawa.
Tentu saja bukan sembarang tertawa melainkan tertawa alami. "Datang dengan sendirinya dari dalam diri kita tanpa bantuan atau rangsangan dari luar seperti banyolan atau lawakan." Jadi, harus ikut pelatihan tawa terprogram dibantu instruktur atau terapis. Dengan tertawa alami, bebas, dan lepas, ujar Armand, "Terjadi proses biologis dan psikologis positif. Pembuluh darah melebar, oksigen yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak, sehingga sel tubuh mendapatkan nutrisi dan sistem kekebalan tubuh meningkat."
Pasien juga disarankan ber latih pernapasan sebelum terapi. "Soalnya, total waktu terapi tawa berkisar sejam di setiap programnya, sementara pasien diharapkan tertawa selama satu menit. Itu sama dengan mengayuh sepeda selama 10 menit. Sama-sama mengucurkan banyak keringat karena merangsang jantung dan peredaran darah."
Pada saat tertawa lepas, kondisi otak berada pada gelombang alfa (titik nol pikir atau zero mind). "Tertawa meningkatkan kadar endorphin yang mengurangi rasa sakit akibat radang sendi atau kejang otot," jelas Armand. Terapi tawa juga bisa meringankan bronchitis, asma, migren, karena tertawa bisa meningkatkan kapasitas paru-paru dan kadar oksigen dalam darah. Masih sederet lagi khasiat tertawa.
Tapi hati-hati, terapi ini punya efek negatif bagi beberapa penyakit. "Pasien wasir akut, jantung dengan sesak napas, pasca operasi, hamil, flu, TBC, dan glukoma dianjurkan tidak mengikuti terapi ini. Pasalnya, saat tertawa, muncul tekanan-tekanan dalam perut, " jelas Armand.

Terapi Tertawa Bisa dilatih

2009-08-31T23:10:00.000-07:00

Dalam kenyataannya, tertawa tidaklah selalu mudah bagi setiap orang. Pada umumnya, orang terlalu tenggelam oleh masalah-masalahnya sendiri sehingga tidak bisa melihat sisi humor dari masalah itu. Bila kita bisa melihat permasalahan kita dari sisi yang berbeda, sisi yang membuat kita tertawa, maka kita akan bisa melihat penyelesaiannya dengan lebih mudah.
Selain itu, kemampuan untuk mentertawakan situasi tak menyenangkan yang sedang dihadapi, juga membuat kita merasa lebih kuat, memunculkan perasaan positif dan harapan. Kita pun bisa lepas dari depresi dan perasaan tak berdaya bila mampu mentertawakan hal-hal yang biasanya membuat kita resah.
Salah satu cara untuk bisa lebih mudah tertawa adalah dengan lebih sering melihat hal-hal yang mudah membuat kita tertawa, contohnya yaitu kartun, parodi, lawakan, buku yang bersifat humor, hingga film komedi. Terkadang di sekeliling kita pun ada Qrang-orang yang bisa kita contoh karena selalu bisa melihat sisi humor dari setiap permasalahan hidup, sehingga hidupnya jauh dari ketegangan.
Jadi yang dimaksud dengan terapi humor di sini, sama sekali bukan dengan jenis humor yang sifatnya mengejek, agresif, atau bersifat melecehkan orang lain. Humor yang kasar atau yang menyakitkan hati tentu saja tidak akan bisa menyembuhkan bukan?

Please don.t eat me...

2009-08-31T15:53:00.000-07:00

funny

2009-08-31T15:50:00.000-07:00

INLA Beijing 2009

2009-08-27T18:09:00.000-07:00

Pagelaran Akbar INLA Beijing Agustus 2009

Maitreya Smile

2009-08-23T10:21:00.000-07:00

MAITREYA, the Future Buddha whose name means “loving kindness,” is a very active Bodhisattva, Buddhist tradition says, involved intimately with the Earth.

Maitreya is a Tathagatha (the Absolute come),
Fascinating that this Future Buddha is so present with us, and reams of testimony in the ancient East bear witness to his personal intercession, sometimes through statues of him, for healing, compassion, forgiveness, teaching, and initiation

Maitreya The Fifth Buddha

In the Secret Doctrine, “Maitreya is the secret name of the Fifth Buddha…the last Messiah who will come at the culmination of the Great Cycle.

Jangan Boros

2009-08-23T08:30:00.000-07:00

Udin berlayar dengan kapal besar. Cuaca cerah menyegarkan, tetapi Udin selalu mengingatkan orang akan bahaya cuaca buruk. Orang-orang tak mengindahkannya. Tapi kemudian cuaca benar-benar menjadi buruk, badai besar menghadang, dan kapal terombang ambing nyaris tenggelam. Para penumpang mulai berlutut, berdoa, dan berteriak-teriak minta tolong. Mereka berdoa dan berjanji untuk berbuat sebanyak mungkin kebajikan jika mereka selamat.
“Teman-teman!” teriak Udin. “Jangan boros dengan janji-janji indah! Aku melihat daratan!”

Aku bukan beruang

2009-08-13T18:32:00.000-07:00

Hidup harmoni sejahtera........semua bahagia.....

BAHAYA MINUMAN KERAS

2009-08-13T18:21:00.000-07:00

Saat berkhotbah tentang bahaya minuman keras. seorang pendeta membawa alat peraga. Dia menunjukkan kepada jemaat sebuah gelas yang berisi sepotong hati, lalu dia menuangkan bir ke dalam gelas tersebut.
Sambil meminta jemaat untuk mengamati apa yang terjadi pada hati tersebut, ia berkata "Hal yang serupa juga akan terjadi pada orang yang suka minum minuman keras."
Pada saat itu seorang jemaat yang suka mabuk berdiri dari deretan kursi paling belakang dan berkata, "Oh, tidak. Aku janji tidak akan makan hati lagi."

(i-humor)

Tips Tidur yang Sehat dan Larangan Dalam Tidur

2009-08-13T18:09:00.000-07:00

Manusia dapat bertahan 2 minggu tanpa makan, tetapi hanya bertahan 1 minggu saja tanpa istirahat. Tidur adalah waktu istirahat yang sangat baik, dgn tidur organs tubuh kita dapat beristirahat. Kekurangan tidur dapat merusak organ dan otak kita.

Ada 5 LARANGAN DALAM TIDUR :

JANGAN TIDUR MENGENAKAN JAM TANGAN
Jam bisa menimbulkan radioaktif,walaupunhanya sedikit, tapi kalau terlalu lama memakainya bisa berbahaya .

JANGAN TIDUR MEMAKAI BH (buat yg cewe ^_^ )
Para ilmuwan di Amerika mensinyalir bahwa pemakain BH diatas 12 jam, dpt mengakibatkan Kanker Payudara.

JANGAN TIDUR MEMBAWA TELP ANDA KE RANJANG
Gelombang Medan magnet yang ditimbulkan oleh alat electronik ini, dapat merusak system syaraf kita.

JANGAN TIDUR MASIH MENGENAKAN MAKE-UP
Hal ini dapat menimbulkan masalah pada kulit kita,karena kulit tdk dpt bernafas. Selain itu bisa bikin jerawatan.

JANGAN TIDUR DGN ISTRI ORANG
Jangan-jangan anda tidak bakalan bangun lagi (karena dibunuh suaminya).

ketawa.com

BUDDHA TERTAWA ( HAPPY BUDDHA )

2009-08-13T08:38:00.000-07:00

Siapa Buddha Tertawa (Happy Buddha) itu ? Dia adalah Buddha Maitreya. Mari kita lihat pratima Buddha Maitreya sekarang ini, dengan wujud suci Buddha Maitreya pada saat kelahiran Beliau sebagai Bhiksu Berkantong ini yang paling dikenal umum. Senyum kasih beliau memenuhi wajah, telinga Beliau yang panjang, perut Beliau yang bulat, dengan dada yang terbuka lebar,tangan Beliau menggengam kantong mustika, dan wajah lugu polos. Setiap orang yang melihat Beliau merasakan sukacita, sehingga sebagian orang menamakan-Nya sebagai Buddha penuh tawa (LAUGHING BUDDHA), Buddha sukacita (HAPPY BUDDHA). Dengan ciri khas Beliau yang selalu membawa keberuntungan sehingga orang-orang menyebutnya sebagai Buddha Pembawa keberuntungan ( Lucky Buddha).

Senyum kasih memenuhi wajah - senyum kasih Buddha Maitreya penuh dengan kasih yang tak terbatas. Tidak peduli pria atau wanita, tua atau muda, tidak membedakan kewarganegaraan dan kepercayaan, begitu orang melihat Buddha Maitreya yang penuh tawa, maka dengan sendirinya akan ikut tertawa bersama Beliau! Semua orang Bersukacita!

Telinga Beliau yang panjang - Melambangkan kasih Buddha Maitreya yang tiada batas. Telinga kasih mendengarkan dan menerima semua ucap kata dengan kasih, bahkan dimarah pun Beliau terima dengan lapang dada.

Perut yang bulat - melambangkan hati kasih Buddha Maitreya yang tak terbatas. Perut yang besar bisa menanpung segala masalah di dunia. Tidak peduli arif ataupun bodoh, budiman ataupun tidak budiman. Buddha Maitreya
dengan hati kasih akan memaklumi. Beliau tidak terikat pada segala perbedaan.

Dada yang telanjang - melambangkan hati lugu Buddha Maitreya, hati yang tulus tiada kebohongan. dan tampa diskriminasi.

Kantong mustika Buddha Maitreya - melambangkan mahakasih dan dharma gaib Buddha Maitreya tiada batas. Kantong Mustika bisa menampung segala mustika sejati di dunia, bisa membawakan terang dan bahagia kepada umat manusia, dan dapat menyelesaikan segala kekotoran dan kekacauan.

Wajah Buddha Maitreya yang lugu polos - kelihatannya lugu polos. sebenarnya menunjukan Buddha Maitreya mahakasih dan mahaarif. Karena lugu polos baru bisa meredakan segala pertikaian, perselisihan, perbedaan, dan iri hati dengan dharma gaib Beliau. Mahaarif, mahalugu, dan mahakasih sungguh lugu sampai puncaknya! Karena itulah Beliau juga disebut sebagai " Buddha lugu polos". Sebenarnya Buddha Maitreya tiada perbedaan, tiada pertentangan, dan tiada penuntutan. Mahakasih Beliau dengan segenap jiwa dan sekuat tenaga membantu orang lain mencapai sukses tanpa menuntut imbalan. Dharma gaib-Nya melenyapkan segala kelemahan manusia yang suka bersaing dan bertikai bahkan akan menuntun umat manusia memancarkan terang nurani, mendukung agar Bumi Suci Maitreya dan Taman Sukacita Semesta segera terwujud!

(dr indoforum )

Terapi tertawa

2009-01-09T13:37:00.000-08:00

Tertawa adalah bahasa universal, semua bangsa memilikinya.
Di jaman yang serba penuh gejolak ini , kita perlu media untuk
mengatasi rasa stres yang mendera kita.... ”Stres yang berkepanjangan (kronik) akan menyebabkan sistem kekebalan (imun) menurun. Akibatnya berbagai penyakit dan kelemahan menurun. Malahan mampu menyebabkan kanker hingga stroke,” kata Dr. Yul Iskandar, Ph.D. (Seorang pakar terapi tertawa dari RS Guna Dharma).
Beban hidup dan tuntutan hidup yang harus dipenuhi , membuat tertawa menjadi barang langka. Padahal tertawa sangat berefek positif pada mental seseorang.
Tidak heran kalau psikiater Yul Iskandar menyarankan agar orang tertawa. Pasalnya orang yang mudah tertawa lebih cepat sembuh dari penyakit daripada orang yang lebih banyak mengeluh apalagi menangis.

Teknik Terapi

Teknik ini dikembangkan oleh RS Dharma Graha. Biasanya dianjurkan dilakukan dalam grup minimal lima hingga 10 orang ke atas. Pemandu yang menguasai materi, mampu dan mudah tertawa amat diperlukan dan harus mengemukakan pada seluruh kelompok bahwa akan dilakukan terapi tertawa.
Sebelum dimulai tertawa bersama, harus dilakukan pernapasan dengan latihan pernapasan yang meliputi pernapasan perut atau pernapasan diafragma. Kemudian pemandu memberi aba-aba untuk tertawa bersama-sama, sekeras-keras dan selebar-lebarnya. Bila grup kurang kompak, maka tertawa akan berlangsung singkat. Bila hal itu terjadi, perlu diulangi dengan mulai latihan pernapasan dan pemandu memberi kode untuk tertawa dengan nada haa-haa-haa-hii-hii-hii-huu-huu-huu lalu tertawalah sekeras-kerasnya.
Ada pantangan dalam terapi ini, jangan dilakukan bila grup kurang dari lima. Jangan mentertawakan orang lain dan tidak perlu joke yang konyol atau basi yang dapat membuat marah teman grup. Terapi tertawa membuat muka menjadi relaksasi, kerut-kerut hilang tampak awet muda kembali.
Tertawa dalam 5-10 menit dapat merangsang pengeluaran endorphin, serotin ditambah melatonin. Yang merupakan zat kimia positif. Release dari zat tersebut menyebabkan perasaan tenang dan tenteram. Tertawa juga mengurangi pengeluaran adrenalin, kortisol dan radikal bebas yang disebut zat kimia jahat. Selain itu dapat juga menurunkan tekanan darah dan detak jantung, mengurangi kadar kolesterol jahat. Sistem immune juga dirangsang dengan tertawa, yaitu salah satunya melalui sel antikanker yang akan memakan sel kanker dalam tubuh.
Jadi, tunggu apa lagi. Bila Anda banyak memiliki waktu luang saat jam makan siang di kantor Anda, cobalah tertawa sepuas-puasnya atau seringlah tertawa dengan rekan kerja Anda. Asal tentu saja lihat lokasi dan kondisi Anda saat itu. Selamat mencoba.